学乐器永远不晚：成年人演奏音乐的神经保护与心理健康益处

美国《大西洋月刊》网站12月1日文章，原标题：学习乐器永远不会太晚。美国国家艺术基金会的一项调查发现，大约 11% 的美国成年人演奏乐器。许多孩子接受了大量的音乐教育，随着年龄的增长，他们逐渐停止练习，许多人不再拿起乐器，这是一种耻辱。

大量研究表明，成年人可以从演奏音乐中受益。练习乐器可以帮助保护您的神经并“帮助您建立更大的大脑网络和新的神经传导通路”。 《我听说有一个秘密和弦：音乐作为药物》一书的作者丹尼尔·莱维汀说，人们可以通过听音乐建立这些神经通路，而亲自演奏乐器也可以增强它们的传导通路，“你的大脑容量正在扩展。音乐家倾向于能够比一般人更好地集中注意力，并且演奏鼓或喇叭还可以缓解压力，减少倦怠，还可以帮助缓解焦虑和抑郁。此外，演奏乐器可能会带来潜在的认知益处和潜在的好处。降低患痴呆症的风险。”

资料图（IC照片）

演奏乐器的成年人很少，团体表演的人就更少了。这是一种耻辱，因为研究表明，一起演奏音乐还有其他好处，可以让人们更加信任彼此，感觉与他人、甚至与整个世界的联系更加紧密。

既然有这么多的好处，为什么很多成年人不选择学习乐器呢？很多人把学习乐器视为“孩子的技能”，认为成年人很难熟练掌握一门乐器，或者只有有音乐天赋的人才能演奏乐器。但英国音乐学家、《音乐人性：地球生命史》一书的作者迈克尔·斯皮策表示，任何人都可以演奏音乐。

即使您不能参加集体演奏活动，学习乐器也是值得的。作为一个成年人，我可以在竖笛上演奏几个音符，并且演奏到一半时会忍不住笑。录音机的声音听起来像是来自中世纪，突然间就像是穿越到了权力的游戏，而我实际上只是在播放儿歌“麦克唐纳叔叔的农场”。但我发现录音机也可以很“可爱”，玩起来也很有趣。我计划继续学习竖笛，不是因为它会加强我的神经通路，而是因为演奏音乐很有趣，即使它很有趣，甚至可能更有趣。 （作者卡罗琳·明布斯·内斯，王慧聪译）